TREKKING Y ALTA MONTAÑA

ENTRENAMIENTO PARA MONTAÑISMO

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Entrena con el único sistema especializado en preparación física para tus actividades en montaña.

Prepárate 100% online, apto para todos los niveles, no necesitas tener implementos. Queremos guiarte para que cumplas tus objetivos. 

Pronto volveremos a la montaña, prepárate desde hoy.

BENEFICIOS DE NUESTRO SISTEMA

  • Aplicamos el enfoque de Eficiencia muscular que optimiza tu desempeño de acuerdo a diversas intensidades de esfuerzo.

  • Desarrollamos al máximo tu capacidad funcional con nuestro sistema Active core.

  • Mejoramos tu resistencia cardiorrespiratoria con el enfoque Contracción-respiración.

  • Aplicamos el sistema Doble axial para el desarrollo de tu movilidad articular y coordinación.

  • Desarrollamos los músculos estabilizadores de tu columna para evitar lesiones posturales.

PLANES

1 MES

S/150S/119
  • 8 sesiones virtuales en vivo
  • Lun-Mié 8:30-9:30 pm
  • Entrenador: supervisa la ejecución de los ejercicios
  • Asistente: guía los ejercicios durante la sesión
  • Válido para tu primer mes

2 MESES

S/300S/219
  • 16 sesiones virtuales en vivo
  • Lun-Mié 8:30-9:30 pm
  • Entrenador: supervisa la ejecución de los ejercicios
  • Asistente: guía los ejercicios durante la sesión
  • Válido para tus primeros 2 meses

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CLASE DEMOSTRATIVA

S/0
  • 1 sesión virtual en vivo
  • Lun o Mié 8:30-9:30 pm
  • Aplica sólo para tu primera clase.

PILARES

CORE

El core es un sistema muscular y funcional complejo que tiene al abdomen como eslabón principal. Nos especializamos en desarrollarlo al máximo mediante nuestro sistema Active core.

MOVILIDAD ARTICULAR

En toda actividad física cuanto mejor empleemos nuestros rangos de movimiento, tendremos un incremento sustancial en el desempeño. Aplicamos el método Doble axial.

CAPACIDAD CARDIORRESPIRATORIA

Esta capacidad se profundizó en nuestra investigación científica. A través de nuestro enfoque Contracción-respiración desarrollamos esta capacidad fundamental para los ascensos.

POSTURA CORPORAL

Desarrollamos, a través de las técnica correcta, todos los músculos estabilizadores que intervienen en la postura corporal para garantizar un óptimo rendimiento y evitar lesiones posturales.

VERTICAL Entrenamiento y escalada

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