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ENTRENAMIENTO
PARA MONTAÑISMO

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PREPARACIÓN FÍSICA EN VERTICAL

Disfrutar de la montaña implica una preparación adecuada y completa para recorrer la gran variedad de sus paisajes. Es parte de la responsabilidad que debemos tener al ir hacia ella.

Desde hace muchos años iniciamos una formación académica y profesional especializada. Y hoy, ponemos a tu alcance, nuestro Entrenamiento Especializado para Montañismo.

Es un sistema de preparación física especializada para trekking, escalada y ascenso a nevados, en donde desarrollamos las capacidades específicas para realizar la actividad a la que te estés preparando. Este sistema se adapta a la condición física de cada participante y progresivamente irá subiendo tu nivel.

Lo más importante, es que periódicamente hacemos seguimiento de tus parámetros fisiológicos y de rendimiento físico para ver de manera concreta tus progresos. Y cuando vayamos a montaña, podremos analizar tu rendimiento en altura y poder enfocar el entrenamiento en función a tus resultados.

En nuestro entrenamiento, incluimos el uso de nuestro muro de escalada para desarrollar capacidades complementarias y para tener nociones básicas de escalada. Estas capacidades son aplicadas en nuestras salidas dominicales de escalada en roca.

Lo más importante es que en nuestras sesiones la pasamos muy bien, con personas de todas las edades y todos los niveles, todos compartiendo, sonriendo y exigiéndonos al máximo.

¡Importante! En verano del 2017 aplicamos una investigación científica que validó nuestro sistema aplicándolo en ciudad y montaña y hoy lo ponemos a tu disposición.

Entrena con nosotros y prepárate para tus aventuras.

OFERTAS VERANO 2020

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BENEFICIOS DE NUESTRO SISTEMA

  • Desarrollo de capacidades físicas.

  • Evaluación y seguimiento de parámetros fisiológicos

  • Desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria.

  • Análisis de parámetros en altura

  • Incremento del VO2 (consumo máximo de oxígeno)

  • Evaluación de rendimiento físico

  • Desarrollo de la coordinación

  • Evaluación periódica de composición corporal (% de grasa, masa muscular, peso, etc.).

  • Reducción del porcentaje de grasa corporal.

  • Incremento de masa muscular

  • Desarrollo y fortalecimiento del abdomen con Core Climbing

  • Sesiones guiadas por especialista

Lic. EDWARD SAONA

DT VERTICAL

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Comunicador social, Licenciado en Educación Física, maestrista en Fisiología. Investigador especializado en Fisiología del ejercicio en hipoxia. Andinista y escalador con más de 14 años de experiencia. Instructor certificado en Functional Training, Cycling Indoor y Natación. Su tesis fue ganadora del Concurso de Financiamiento de Tesis de la UNMSM en el que investigó sobre los efectos de la actividad física en hipoxia intermitente.

Ciclista, triatleta y ajedrecista aficionado. Guía Espiritual.

VERTICAL Entrenamiento y escalada

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