¡Noche de fuego abdominal!
Ya dimos esta sesión y la pasamos brutal. Si deseas participar de una próxima edición llena el formulario para avisarte cuando tengamos la nueva fecha.
No espera una sesión específica de entrenamiento abdominal para escalada y montañismo. Una hora dándole a todos los músculos de la zona media del cuerpo para encenderlo como fuego.
El abdomen, o para ser más precisos, la zona media del cuerpo, es un eslabón importante del CORE. Desarrollarlo nos va a permitir mejorar nuestro rendimiento.
¡Para todos los niveles!
Precio: ¡Gratis!
Fecha: sábado 20/02/2021
Hora: 7:30 pm
Requisitos:
- Cámara encendida y micro apagado.
- Hidratación
- Ropa deportiva
- Toalla
- Banco o silla
- Si tienes pelota de pilates tenla lista
Link de acceso: lo verás ni bien llenes tu registro.
Inscríbete aquí
Importancia del entrenamiento abdominal
En el abdomen hay una serie de músculos de alta resistencia al esfuerzo, pero que no siempre le damos el estímulo adecuado para desarrollarlo.
Es bueno tener un abdomen fuerte, pero más saludable es tener la zona media del cuerpo fortalecido y funcional.
Entrenamiento abdominal vs entrenamiento del core
Nosotros vamos a preferir el entrenamiento del core, que va más allá del abdomen. El core es un sistema complejo muscular de gran relevancia para la escalada.
Sin embargo, en nuestros años de experiencia entrenando, nos dimos cuenta que cada cierto tiempo es necesario dar el estímulo de entrenamiento específicamente al abdomen.
Con nuestro partner
Esta sesión la coorganizamos con nuestro partner ZENDA Escuela de montañismo.
También estamos dando el entrenamiento en conjunto en nuestra ACADEMIA.
