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Marat贸n de entrenamiento abdominal

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隆Noche de fuego abdominal!

Ya dimos esta sesi贸n y la pasamos brutal. Si deseas participar de una pr贸xima edici贸n llena el formulario para avisarte cuando tengamos la nueva fecha.

No espera una sesi贸n espec铆fica de entrenamiento abdominal para escalada y monta帽ismo. Una hora d谩ndole a todos los m煤sculos de la zona media del cuerpo para encenderlo como fuego.

El abdomen, o para ser m谩s precisos, la zona media del cuerpo, es un eslab贸n importante del CORE. Desarrollarlo nos va a permitir mejorar nuestro rendimiento.

隆Para todos los niveles!

Precio: 隆Gratis!

Fecha: s谩bado 20/02/2021

Hora: 7:30 pm

Requisitos:

  • C谩mara encendida y micro apagado.
  • Hidrataci贸n
  • Ropa deportiva
  • Toalla
  • Banco o silla
  • Si tienes pelota de pilates tenla lista

Link de acceso: lo ver谩s ni bien llenes tu registro.

Inscr铆bete aqu铆

Importancia del entrenamiento abdominal

En el abdomen hay una serie de m煤sculos de alta resistencia al esfuerzo, pero que no siempre le damos el est铆mulo adecuado para desarrollarlo.

Es bueno tener un abdomen fuerte, pero m谩s saludable es tener la zona media del cuerpo fortalecido y funcional.

Entrenamiento abdominal vs entrenamiento del core

Nosotros vamos a preferir el entrenamiento del core, que va m谩s all谩 del abdomen. El core es un sistema complejo muscular de gran relevancia para la escalada.

Sin embargo, en nuestros a帽os de experiencia entrenando, nos dimos cuenta que cada cierto tiempo es necesario dar el est铆mulo de entrenamiento espec铆ficamente al abdomen.

Con nuestro partner

Esta sesi贸n la coorganizamos con nuestro partner ZENDA Escuela de monta帽ismo.

Tambi茅n estamos dando el entrenamiento en conjunto en nuestra ACADEMIA.

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