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ENTRENAMIENTO
PARA MONTAÑISMO

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PREPARACIÓN FÍSICA EN VERTICAL

Disfrutar de la montaña implica una preparación adecuada y completa para recorrer la gran variedad de sus paisajes. Es parte de la responsabilidad que debemos tener al ir hacia ella.

Desde hace muchos años iniciamos una formación académica y profesional especializada. Y hoy, ponemos a tu alcance, nuestro Entrenamiento Especializado para Montañismo.

Es un sistema de preparación física especializada para trekking, escalada y ascenso a nevados, en donde desarrollamos las capacidades específicas para realizar la actividad a la que te estés preparando. Este sistema se adapta a la condición física de cada participante y progresivamente irá subiendo tu nivel.

Lo más importante, es que periódicamente hacemos seguimiento de tus parámetros fisiológicos y de rendimiento físico para ver de manera concreta tus progresos. Y cuando vayamos a montaña, podremos analizar tu rendimiento en altura y poder enfocar el entrenamiento en función a tus resultados.

En nuestro entrenamiento, incluimos el uso de nuestro muro de escalada para desarrollar capacidades complementarias y para tener nociones básicas de escalada.

Lo más importante es que en nuestras sesiones la pasamos muy bien, con personas de todas las edades y todos los niveles, todos compartiendo, sonriendo y exigiéndonos al máximo.

¡Importante! En verano del 2017 aplicamos una investigación científica que validó nuestro sistema aplicándolo en ciudad y montaña y hoy lo ponemos a tu disposición.

Entrena con nosotros y prepárate para tus aventuras.

EMPIEZA HOY

PÚBLICO GENERAL

S/220S/140
  • Lun-Mié / Mar-Jue
  • Turnos: 6, 7, 8, 9 pm
  • ¡Incluye escalada libre todo el mes!
  • Promoción válida hasta el 31/08

PÚBLICO GENERAL - SABATINO

S/180S/100
  • 4 Sábados
  • Turnos: 4, 5, 6, 7, 8, 9 pm.
  • ¡Incluye escalada libre todo el mes!
  • Promoción válida hasta el 31/08

BENEFICIOS DE NUESTRO SISTEMA

  • Desarrollo de capacidades físicas.

  • Evaluación y seguimiento de parámetros fisiológicos

  • Desarrollo de la resistencia cardiorrespiratoria.

  • Análisis de parámetros en altura

  • Incremento del VO2 (consumo máximo de oxígeno)

  • Evaluación de rendimiento físico

  • Desarrollo y fortalecimiento del abdomen con Core Climbing

  • Sesiones guiadas por especialista

  • Desarrollo de la coordinación

  • Evaluación periódica de composición corporal (% de grasa, masa muscular, peso, etc.).

  • Reducción del porcentaje de grasa corporal.

  • Incremento de masa muscular

Lic. EDWARD SAONA

DT VERTICAL

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Comunicador social, Licenciado en Educación Física, maestrista en Fisiología. Investigador especializado en Fisiología del ejercicio en hipoxia. Andinista y escalador con más de 14 años de experiencia. Instructor certificado en Functional Training, Cycling Indoor y Natación. Su tesis fue ganadora del Concurso de Financiamiento de Tesis de la UNMSM en el que investigó sobre los efectos de la actividad física en hipoxia intermitente.

Ciclista, triatleta y ajedrecista aficionado. Guía Espiritual.

VERTICAL Entrenamiento y escalada

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