Prepárate para 4 días de entrenamiento durísimo para subir tu nivel
¿Qué es un Training Camp?
Un training camp de escalada es un evento de varios días en el que se centra en entrenar y evaluar todas las capacidades físicas necesarias para la escalada de competición.
¿Quiénes pueden participar?
Escaladores y escaladoras
De todo nivel, basta con que ya tengan cierta experiencia y deseen tener 4 días de entrenamiento avanzado.
Entrenadores
También se enseñanza la técnica y metodología del entrenamiento para escaladores de nivel básico y avanzado. Los entrenadores también podrán hacer prácticas con los deportistas asistentes.
Fecha y hora:
Del 17 al 20 de diciembre 2021, de 8 am a 1 pm
Lugar:
¡VERTICAL! Jr. Nazca s/n, Campo de Marte, en Depor Plaza, Jesús María, ingreso al frente de la piscina de la FDPN (MAPA).
Programa:
| Día 1 | Día 2 |
| Movilidad articular específica Coordinación general y específica Ejercicios generales y específicos Resistencia para escalada | Desarrollo de fuerza para escalada Técnica de dinámicos Sistema ramidal de ejercicios Bloques de cantidad Bloques de calidad |
| Día 3 | Día 4 |
| Simulación de competencia A Cómo gestionar la activación previo a una competencia | Simulación de competencia B Estrategia de competición |
Entrenador
Jimmy Morales Correa. Entrenador internacional especializado en entrenamiento a escaladores de alto nivel, armador de vías de competición. Con amplia experiencia entrenando escaladores y escaladoras en Chile, Ecuador, Brasil y Perú.
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